Ein Baby zu bekommen ist ein entscheidender Schritt. Die Liste der Dinge, die Sie vor der Schwangerschaft tun müssen, hilft Ihnen dabei.
10. Besuchen Sie einen Frauenarzt
Für den Anfang müssen Sie natürlich Ihren Frauenarzt aufsuchen. Der Arzt wird eine Untersuchung durchführen und Ihnen die notwendigen Tests ernennen. Es wird eine zytologische Untersuchung sowie eine Untersuchung auf das Vorhandensein sexuell übertragbarer Krankheiten durchgeführt. Wenn Ihre Gesundheit nicht in Ordnung ist, wird Ihnen der Gynäkologe eine Behandlung verschreiben. Darüber hinaus schlägt der Arzt vor, dass Sie eine Vitaminkur einnehmen, höchstwahrscheinlich Folsäure enthaltende Zubereitungen. Vernachlässigen Sie auf keinen Fall einen Besuch beim Frauenarzt, um die Geschichten von Freunden zu rechtfertigen, die ohne Vorbereitung schwanger wurden. Wenn ihre Schwangerschaft ohne Komplikationen verlief und das Baby gesund geboren wurde, bedeutet dies nicht, dass Sie es auch haben werden. Riskieren Sie nicht Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes.
9. Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten
Es ist sehr wichtig, schlechte Gewohnheiten im Voraus auszuschließen. Wenn Sie rauchen, Alkohol oder Drogen konsumieren, wird das Baby wahrscheinlich krank geboren. Darüber hinaus besteht die Gefahr einer Fehlgeburt und Frühgeburt. Ein Baby kann mit Pathologien geboren werden. Ein gesunder Lebensstil sollte nicht nur Sie, sondern auch Ihr Partner pflegen. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass Nikotin die Empfängnisfähigkeit negativ beeinflusst. Bei Männern sind Spermienzahl und Motilität reduziert. Vergessen Sie nicht, dass Schadstoffe nicht sofort aus dem Körper ausgeschieden werden. Nach dem Verzicht auf Zigaretten und Alkohol sollten mindestens drei Monate vergehen.
8. Essen Sie gesundes Essen
Achten Sie auf Ihre Ernährung. Wenn Sie früher mit einer Tasse Kaffee und Kuchen zu Abend gegessen haben und zum Abendessen Pommes und Salat gab, müssen Sie Ihre Ernährung überdenken. Iss so viel frisches Gemüse und Obst wie möglich. Wählen Sie Vollkornbrot. Essen Sie jeden Tag Milchprodukte. Sie müssen sich mit Nährstoffen versorgen, damit während der Schwangerschaft keine gesundheitlichen Probleme auftreten. Essen Sie öfter Spinat, Hülsenfrüchte und Leber. Diese Produkte enthalten Folsäure, die für die normale Entwicklung des Fötus notwendig ist.
7. Bringen Sie Ihr Gewicht zurück.
Es scheint, dass Gewicht nichts mit Schwangerschaft zu tun hat. Sie haben viele schwangere Mädchen gesehen, darunter sowohl dünne als auch bbw. Tatsache ist jedoch, dass bei einem nahezu idealen Gewicht die Empfängnis wahrscheinlich ohne Probleme abläuft. Es gibt viele Geschichten, in denen Mädchen nicht schwanger werden konnten. Auf Anraten eines Arztes nahmen sie ab oder nahmen zu, und bald klappte alles. Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index. Wenn er unter 20 oder über 24 liegt, müssen Sie Ihr Gewicht wieder normalisieren.
6. Übung
Wenn Sie nur im Sportunterricht Sport gemacht haben, während Sie die Hälfte übersprungen haben, füllen Sie diese Lücken jetzt aus. Leichte Übungen bereiten Ihren Körper auf die Schwangerschaft vor. Trainieren Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag. Wenn Sie sich alleine langweilen, können Sie ins Fitnessstudio gehen. Aber wählen Sie Gruppenübungen, es ist besser, wenn es sich um Stretching oder Yoga handelt, als um aktive Kraft und Cardio-Belastungen. Wenn Sie überhaupt keine Zeit mit Sport verbringen möchten, gehen Sie spazieren. Wenn es die Entfernung erlaubt, gehen Sie von der Arbeit. Ein Spaziergang im Park ist eine großartige Lösung. Dies ist körperliche Aktivität und die Fähigkeit, sich von der Hektik zu entspannen.
5. Haben Sie Sex mit Ihrem Partner
Wenn Sie Ihren Frauenarzt bereits besucht haben, hat er Ihnen höchstwahrscheinlich empfohlen, welche Tests Sie durchführen sollen. In einer routinemäßigen Geburtsklinik ist es jedoch unwahrscheinlich, dass Sie auf alle Genitalinfektionen getestet werden, was höchstwahrscheinlich auf eine zytologische Untersuchung beschränkt ist. Sie müssen den Rest der Tests in bezahlten Kliniken ablegen. Nehmen Sie Ihr Geld und machen Sie eine vollständige Prüfung. Wenn Sie schwanger werden und feststellen, dass Sie eine Infektion haben, müssen Sie während der Schwangerschaft behandelt werden. Nicht alle Medikamente sind für eine schwangere Frau geeignet. Wenn die Krankheit schwerwiegend ist, kann der Arzt die Frage der Unterbrechung aufwerfen. Besser solche Situationen zu verhindern.
4. Besuchen Sie den Zahnarzt
Wenn Sie dies noch nicht getan haben, besuchen Sie Ihren Zahnarzt. Einige Mädchen haben Angst vor Zahnärzten wie Feuer. Wenn Sie einer von ihnen sind, überwinden Sie Ihre Angst, niemand wird Sie verletzen. Jetzt gibt es verschiedene Arten der Anästhesie, von denen einige während der Schwangerschaft angewendet werden können. Es ist jedoch besser, sich im Voraus um Ihre Zahngesundheit zu kümmern. Hormonelle Veränderungen können sich negativ auf Ihren Körper auswirken. Das Kind nimmt viele Nährstoffe auf, einschließlich Kalzium. Sie möchten nicht ohne Zähne bleiben, dann müssen Sie ihren Zustand überwachen und alle sechs Monate überprüfen.
3. Nehmen Sie Vitamine
Ihr Gynäkologe wird Ihnen Vitaminkomplexe verschreiben. Täglich sollten 400 Mikrogramm Folsäure konsumiert werden. In diesem Fall wird das Risiko, ein Baby mit einem Neuralrohrdefekt zu bekommen, um 70% reduziert. Folsäure wird separat und in verschiedenen Vitaminkomplexen verkauft. Nehmen Sie jedoch keine Vitamine ein, ohne einen Arzt zu konsultieren. Stellen Sie außerdem sicher, dass der Vitaminkomplex nicht zu viel Vitamin A enthält. Wenn die Menge 700 Mikrogramm überschreitet, fragen Sie Ihren Arzt. Ein Überschuss kann zu Geburtsfehlern führen.
2. Stoppen Sie die Einnahme von Hormonpillen
Nachdem Sie und Ihr Partner auf sexuell übertragbare Krankheiten getestet wurden, können Sie die Einnahme von Hormonen abbrechen. Hier variieren die Meinungen der Ärzte. Jemand sagt, dass Sie sofort nach dem Absetzen der Pillen schwanger werden können. Jemand empfiehlt, mindestens drei Monate nach der Stornierung durch Barrieremethoden zu schützen und erst dann zu versuchen. Alles hier ist sehr individuell und hängt davon ab, welche Hormonpillen Sie eingenommen haben. Besprechen Sie dies daher direkt mit dem Frauenarzt. Hören Sie auf keinen Fall auf, in der Mitte der Packung orale Kontrazeptiva zu trinken. Wie möchten Sie nicht schnell schwanger werden, die Verpackung beenden, die Sie begonnen haben, sonst können unregelmäßige Blutungen beginnen.
1. Machen Sie eine umfassende Untersuchung des Körpers
Zusätzlich zum Gynäkologen müssen Sie einen Therapeuten aufsuchen. Er wird Ihren Zustand beurteilen, bei gesundheitlichen Problemen wird er Sie zu einer Konsultation mit spezialisierten Spezialisten schicken. Wenn Sie eine schwere Krankheit haben, müssen Sie sich besonders beraten lassen. Der Arzt wird das Krankheitsrisiko Ihres Kindes vorhersagen. Wenn Sie regelmäßig Medikamente benötigen, wird Ihr Arzt Ihnen ein schwangerschaftsverträgliches Medikament zur Verfügung stellen.
Jetzt wissen Sie, wie Sie sich auf die Empfängnis vorbereiten können. Hören Sie sich diese Tipps an, dann wird die Schwangerschaft einfach und das Baby wird gesund geboren.